Ракетний йога — цікавий напрямок для початківців та тих, хто шукає більш доступну альтернативу складній Аштанга йозі. 🧘♀️ Цей стиль розвитку саморозуміння був створений з метою зробити йогу більш досяжною для широкого кола людей, оскільки деякі вправи можуть бути важкими для новачків.
У ракетному йозі використовуються елементи сидячих позицій, вправи на розтяжку, нахили та Сур’я Намаскар, що робить його схожим на Аштанга йогу. Проте, рухи та позиції можуть бути адаптовані для врахування індивідуальних можливостей та потреб практикуючого.
Цікавий факт:
— Ракетний йога отримав свою назву на честь легендарного музиканта Джонни Грейта, який відомий своєю енергійною та динамічною грою на гітарі. 🎸
Отже, ракетний йога відкриває двері до світу йоги для більшої кількості людей, надаючи можливість насолоджуватися користями практики без стресу від високої складності. При цьому важливо слідкувати за своїм тілом під час практики та слухати його сигнали, щоб уникнути травм та максимізувати користь від занять. 🌟
Запрошуємо всіх охочих спробувати ракетний йогу і відкрити нові можливості для фізичного та психічного здоров’я! 🚀🧘♂️